前吴成技校养生课堂开课啦！

发布时间：2024-11-01 08:54 栏目：社区教育 投稿单位： 浦江县前吴乡福和希望 点击量：377

　　随着人民生活水平的提高以及医疗卫生保健的有力保障，我国人均寿命起来越长，为了提高辖区老年人健康水平，指导老年人科学健康养生，10月29日，前吴乡成人技术学校联合乡卫生院，在前吴乡老年学校为老人开展养生课堂讲座，附近30余位老年朋友参加了此次讲座。

　　此次讲座由张婉君医生主讲。张医生以健康养生的理念、性质、特点及目的作为前奏，表明合理膳食、适量运动、睡眠充足、心理平衡是保证老年人精力充沛、心态平和、身心健康的基础，让老人们对养生有了初步的了解。她告诉参加活动的老年人，要做到饮食健康，有粗有细、少食多餐、七八分饱、适当进补；坚持锻炼身体、进行适量运动，提高免疫功能；保证充足的睡眠时间，不能劳累过度，保持愉悦心情；做到心理平衡，知足常乐，快乐生活。